Libro

Descripción

He reunido explicaciones claras y ejercicios cortos para que empieces hoy. El libro está pensado para personas que quieren cambios medibles sin saturarse: 10–15 minutos al día y seguimiento sencillo.

Si compras el libro en esta web tendrás acceso a contenido exclusivo:

• Recursos extra que iré actualizando: pequeños audios, ejemplos y mini-guías prácticas.
• Un espacio solo para lectores donde compartir dudas y recibir orientaciones adicionales.

Pequeño Adelanto

Trauma también es….

• Tener que portarte bien para que te quisieran.
• Sentir que tus emociones eran demasiado y tener que ocultarlas.
• Adaptarte tanto que te olvidaste de ti.
• No haber podido confiar de verdad en nadie.

En consulta siempre escucho a gente decir: «No fue para tanto»; «Mis padres hicieron lo que pudieron»; «Yo tuve una infancia normal». Sin embargo, sus ojos transmiten una soledad acumulada con una tensión de años, de toda una vida. Además, cuando empezamos a profundizar un poco en su contexto, siempre aparece lo mismo: culpa, ansiedad, exigencia.
Debido a que el trauma relacional se disfraza de……